Alimentos
Alimentos saudáveis
- Tomate
- O tomate é rico em vitaminas e minerais, especialmente vitamina C.
- Pimentão
- Baixo em calorias (20 a cada 100g) e fonte de vitamina. C
- Grão de bico
- Mais calórico que o feijão (343 calorias por 100g), mas nutritivo.
- Abacate
- Rico em gorduras saudáveis, como ácido oleico.
Alimentos não saudáveis
- Sorvete
- Delicioso, mas cheio de calorias, gorduras ruins, açúcar e aditivos.
- Salsicha
- Rica em gorduras, sal e aditivos.
- Refrigerantes
- Bebidas açucaradas com calorias vazias.
- Biscoitos doces
- Esses lanchinhos geralmente contêm açúcar refinado, gorduras trans e aditivos.
Coisas que eu faço no final de semana
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